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，“身边的人是父母”，“父母在拌嘴”，“电视里播放篮球比赛”，“爸爸霸占遥控器”。

分量占得最多的就是他的父母，难道乔安在童年的时候，曾经有过关于父母的阴影？

在很多个例中，恐惧症，抑郁症等患者大多的心理阴影，都有可能来源于童年，比如父母的吵架、甚至是打架，对孩子的不公平待遇，家暴，冷暴力等等。

从增添细节上来看，这一点可能性很大。

至于电视里播放篮球比赛，乔安会对篮球比赛产生恐惧吗？这是为什么？

任攸宁不会放过任何一个可能性，他相信很多看似不可能的答案，十分有可能是最重要的钥匙，但一切都还要慢慢挖掘。

看乔安休息的差不多了，任攸宁开始对他的第一次系统脱敏疗法做总结。

“乔安，现在感觉怎么样？”

“很放松，也挺开心的。”

“上周你给我写的纸条上，关于第一等级，也就是最低焦虑，是和熟人一起，在客厅看电视。你给出的分数是0分，可是在刚才你却出现了极高的分数。”任攸宁说，“是什么引起了你的恐惧与焦虑？”

乔安看着天花板，没说话。

等了一会儿后，任攸宁说，“焦虑一词的解释是‘感到烦恼与麻烦’，这是一种和恐慌，恐惧，不安，紧张，担忧等等密切相关的状态。”他认真的看着乔安，“依据…”任攸宁顿了顿，换了一个说法，“而焦虑的来源则有两个基础。”

乔安显然有些感兴趣，他内心是渴望自己能好起来的，所以迫切希望自己能更加了解这方面。

“有一个等式是这样的。”任攸宁抽出一张白纸，在上面写下‘焦虑=关切威胁’几个字。

“这个等式的意思是，如果有一件事，一个东西或者人对你来说是很重要的，你对他很在意。”说着任攸宁在‘关切’下方画了一根横线。

“于此同时呢，你察觉到了危险，并且这个危险迫在眉睫。”说完，任攸宁在‘威胁’下方点了点。

“那么，你的焦虑就来了。”

乔安没说话，他认真的看着任攸宁写在纸上的文字，仿佛明白了点什么。

“从你写的焦虑排分表上，也可以看出遇到的陌生人越多，你的恐惧状态越强。产生这一切的原因，从你曾经告诉我的，你初中时的经历上分析，应当是源自青少年时期，同学们给你带来的大量窘迫感，孤独感，被忽视感。对吗？”

“乔安，虽然我是咨询师，但是我说的不一定全对，你不用勉强自己附和我，有什么都可以说出来，我们一起讨论。”任攸宁语气温和，乔安的情况复杂，任攸宁决定从多方面下手来帮助他。

乔安点头，然后说，“对。”

任攸宁翘起嘴角，说，“除了初中时期同学们孤立你以外，还有那些是你觉得，会造成现在这样的呢？”

乔安是一个有自己独立思考能力的成年人，他的思想实际上很成熟，在很多方面都有自己独特的见解，只不过因为社恐的原因，从未显示出来过。

在之前的治疗中，乔安一直微妙的抗拒着，任攸宁试了几种方式，都没能让乔安开口，现在看来原来是找错的方向。

“也不是孤立，我本来就不喜欢和他们一起玩，只不过很不喜欢听到他们拒绝我。”乔安说，“初中有很多小组活动，一直被拒绝。”

任攸宁了然，当一件事成为习惯后，乔安就会自然而然的认为，只要和人说话