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时候，荀穗便尝试着修炼道家睡功诀。

当初荀穗在锻体八阶时,就曾经不知天高地厚的越阶修炼这一门功法。导致自己受到反噬,吐的昏天暗地。

现在，荀穗十分不确定的想。他已经到达锻体期大圆满,应该可以修炼这一门呼吸法门了吧！

躺在早就已经将棕黄色的竹席收起来的床上,荀穗熟练地摆出一个姿势侧身睡着。然后，他眼睛似睁非睁,似闭非闭，清空脑海里面所有杂念进行冥想。

没过多久的时间,荀穗终于可以确定,事实正如他所想的那。当修炼到锻体期大圆满的时候,他就可以修炼呼吸法门了。

在这一个过程当中，荀穗只要能够产生气感，那他就不再是一个普普通通的凡人,而是一个堂堂正正的修炼者。

从一个凡人蜕变成一个修炼者，练气是一切修行的开端。所谓道生一,一生二，二生三，三生万物。其中,这个一字是极为重要的

一般情况下，男子需要练气十年，女子只需要三年。当然，这是最为完美的状态,并不是所有人都能够办到的。事实上，大多数人对练气的时间都没有硬性规定，认为花费多长的时间都可以。

不过，其中有一小部分人坚定地认为，还是遵守这个时间为好。老祖宗传下来的东西，总归是有一定的道理的。至于那些糟粕，大部分早已泯灭在历史长河当中。

现在这个时代，由于众多人类沉迷于红尘万丈之中，根本很少有人接触到真真正正的修炼者。因此，大多数人在看过网络之后，对练气有些误解。他们也不知道是怎么想的，认为练气就是吸收天地灵气于人体经脉中，经过周天运转，汇集于下丹田。

其实，真正的计较起来，练气根本不关经脉什么事。

吸收灵气的练气方法，其实还有一个名字叫采气。

采气就是从天地宇宙空间、日月星辰及万物之中，将各种不同能量流、信息采集体内。盗天地，夺造化，激发自身内在的潜能，补自身不足，培养充实自身元气，加速天人合一最高妙境的早日实现。

宇宙的正气不同于五谷之气，是人体生命活动的最大能源。学会广泛吸取万物之气，才能有取之不尽、用之不竭的能量，以补充人体能量的消耗。

采气的机理是要通过练功者意念作用，使自己全身毛窍xue位自动打开，使自身封闭场向外开放。这时人体吸收体外各类能量流及信息的本领加强，使体内的能量流、信息进行交换，纯化体内能量流，并获得高能能量流，激发人体潜在能力，从而产生各种各样的功能。

天有三宝日、月、星；地有三宝水、火、风：人有三宝神、气、精。

练气，也就是保养精、气、神。

养备而动时，则天不能病；养略而动罕.则天不能使之全。这里说明两个意思：一个是说要注意精、气、神的物质补充：二是强调不可滥耗“三宝”。

精是构成人体、维持人体生命活动的物质基础，而气则是生命活动的原动力。

人由气生，气由神往.养气全神可得其道。

自古以来，养气就有一些经验，供后经学者借鉴。

“一者，少语言，养气血；二者，戒色欲，养精气，三者，薄滋味，养血气；四者，咽津液。养脏气；五者，莫嗔怒，养肝气：六者，美饮食，养胃气；