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。

让他好为难的。

“你这个家伙。”

查尔斯忍不住了，勾起手指在他额头轻敲了一下，笑道：“明明是你自己说要锻炼，想要我教你，结果怎么现在又变成是陪着我了？”

“我就这么随口说说嘛，你好坏啊。”

虞歌揉着自己的脑袋，闭着眼睛耍赖道：“查尔斯你把我敲疼了，好疼啊，我锻炼不了了。”

“你少来，我根本就没有用力。”

查尔斯盘腿坐起，手心轻轻揉着他的额头道，“在坚持会，等俯卧撑做完我就带你去吃果子。”

其实查尔斯觉得，虞歌现在这样子就挺好的，没必要练成他这样，但是适当的去运动对身体也有好处。

“那好吧。”虞歌仰头叹息，双肘撑起，全身趴在瑜伽垫上，晃着脚尖道：“是这样做的吗？”

“不对。”

查尔斯摇头，抬起胳膊又放下，手掌摁在垫子上，“你将手掌放在垫子上，脚尖踮起，双手略宽于肩，双脚并拢，挺胸收紧腰腹部用胸部去发力。”

虞歌试着做了一个，姿态还挺标准。

“做的不错。”查尔斯侧过头道：“感觉怎么样？”

虞歌哼了声，“好累啊。”

“还能坚持吗？”

查尔斯笑着问：“要是还能坚持，那就继续做。”

“好。”

虞歌应了声，憋着一口气，一连做了三十个才停下，做完后就‘啪’的一声，呈大字状张开四肢瘫在了垫子上。

☆、第四十一章

“查尔斯。”

虞歌趴在厚厚的瑜伽垫上,看了眼自己略微有些发红的胳膊，侧过头，声音软软的朝查尔斯喊了声，“我是不是很没用啊，才做了几个俯卧撑就不行了。”

他其实还有力气的，不知道怎么就撑不起来。

明明查尔斯也在和他一起做来着，可人家看着愣是啥事没有,就他一个累的气喘吁吁的。

“谁说没用了，我可不这么认为，对于第一次锻炼来说,你能做到这样应经很不错了。”

查尔斯从空间纽中取出毛巾，蹲在地上温柔地擦去他额上的汗珠，嘴角略微上扬道，“做的很棒。”

“那是,也不看看我是谁。”

虞歌立刻就不沮丧了，高高昂着头,骄傲的冲他伸出两只胳膊，“查尔斯我跟你讲啊，你看你看，我的手臂肯定废了,做完后真的好疼啊，你快给我柔柔嘛。”

“不会废的，哪有你说的那么夸张，一开始谁都是这样,只需要多休息几天就好了。”

查尔斯帮他将额头上的汗擦干净，接着将毛巾叠好后收起，伸手去轻轻揉捏他的肩，“等到了明天的话，你可能会比现在更难受一点，记住一定要坚持，记得连续锻炼几天，只要初期能挺过去就好了。”

“还要连着做几天？”

虞歌张嘴吐了口气，侧脸贴在瑜伽垫上，手心紧紧的抓着查尔斯的裤子，眼睛不带眨一下，“查尔斯，你就是个魔鬼吧？”

“答对了，你怎么这么聪明，连我隐藏了这么久的秘密都能猜到？”

查尔斯弯下腰，凑过去贴近他的脸，压低声音道：“其实我还真的是个魔鬼，专们负责吃掉你这种小捣蛋的魔鬼。”

“你这话，我才不会信呢。”